・「コカコーラ」は意外と“水分補給”に役立つ！？
・「カフェイン」が頭をスッキリさせるという説ｗ
・日本限定の【コカコーラ プラス】が”特定保健用食品”に認定されてる！
ここから先は、「コーラは健康に悪いｗ」「いやいや、飲みすぎたら体によくないでしょｗ」みたいな声が飛び交う中で、実は見逃せない“健康っぽい”要素があるかもよ!? という話をわりと真面目に語ってみますｗ
「え、コカコーラが健康的って冗談だろｗ」って思ったそこのアナタ！ 実は、いくつかの理由から「飲み方さえ間違えなければ割とアリなんじゃね!?」と言われてるんです。もちろん「1日1リットル飲む」なんて暴走はNGですけどもｗ ここでは、「マジで言ってるの？」と言いたくなるような5つの理由を、なるべく事実ベースでご紹介します！
目次
■理由その1：「水分補給」の一環になるかも!?
コカコーラに限らず、炭酸飲料の主成分はほとんどが「水」です。だからこそ運動後に「シュワシュワ感がたまらんｗ」と言ってゴクゴク飲む人もいますよね。ただし、糖分が多いものは飲みすぎるとカロリー過多に直結ｗ とはいえ、あくまで適量ならば水分補給としても一応機能するのは事実。実際、体を動かしたあとに少しだけ甘いコーラを飲むと、疲労回復の一助になるという研究もあるとかないとか…！？
■理由その2：「カフェイン」が頭をシャキッとさせる
コカコーラにはカフェインが含まれてます。コーヒーほど多いわけじゃありませんが、微妙な眠気を飛ばして集中力アップを手助けする可能性は十分あるんですよね。「午後の眠気やべぇｗ」なときに、アリかも。もちろん、カフェインに弱い人は飲むタイミング要注意！ 寝る前にガブガブいったら、寝られなくなるかもしれませんｗ
■理由その3：日本だけ!?「コカコーラ プラス」は特定保健用食品
一時期ニュースにもなった【コカコーラ プラス】という商品、実は“特定保健用食品”に認定されているんです。しかも、「食事から摂取した脂肪の吸収を抑える効果がある」なんて言われてるｗ 普通のコーラと比べると、トクホ認定の成分である難消化性デキストリンが配合されてるから、ちょっと健康感アップ…かも!? もちろん、プラスだからって安心してドバドバ飲んだら本末転倒ですけどｗ
■理由その4：「ゼロシュガー」版で糖分摂取を控えられる
「コーラはやっぱり甘いのが至高！」という声は分かりますが、砂糖たっぷりのレギュラー版は気になる人も多いはず。そんな人向けに【ゼロシュガー】とか【ゼロカフェイン】なんて商品が出ています。糖分が控えめだと、血糖値の急上昇も気にしなくていい部分があるので、ダイエット中の炭酸欲を満たすにはワンチャンありかも!? ただし人工甘味料の味が苦手な方もいるので、そこは好みが分かれるｗ
■理由その5：「爽快感」でストレス発散につながる!?!?
最後はちょっと精神論チックｗ ですが、コーラの「シュワーッ！」とした爽快感によって、ストレス解消効果を得られる人も少なからず存在します。ストレスは万病のもとｗ うまく発散して、結果的に健康を保つ手助けになってるケースもあるとか？ といっても、バケツサイズで毎日飲んでたら、他の悪影響（糖分・カフェイン過多など）が勝ってしまう恐れ大ですのでｗ あくまで“適量の癒やし”として考えましょう。
さて、ここまでは「コーラ＝体に悪い」という定説をちょっと疑う切り口で語ってみましたｗ もちろん、「だから毎日何リットル飲もう」とは誰も言ってませんからね！ 飲み物は何でも適量が大事。コーラだって上手に付き合えば、そこそこメリットを得られるかもしれません。
そんな感じで、「コカコーラが実は健康的な理由5選」についてザックリ見てきましたが、疑問に思うことも多いはず!?
【質疑応答コーナー】
セイジ
「プロ先生、この『コカコーラ プラス』って毎日飲んでもOKなんすか??」
プロ先生
「セイジ君、やっぱり適量が大切なのよ。特定保健用食品だからといって、毎日がぶ飲みしちゃうとカフェインや人工甘味料の摂取量が増えてしまうわ。コーラ以外の水分もちゃんと摂って、うまく使い分けるのがコツよ」
セイジ
「なるほどっす！ じゃあ普通のコーラでも、食事の時に飲むくらいなら大丈夫っすよね??」
プロ先生
「そうね、たまに飲む程度なら問題ないと思うわ。ただし砂糖の量が多いから、糖分制限している人は注意が必要よ。食事全体のカロリーや糖分バランスを見ながら楽しんでちょうだい。あと運動もお忘れなくｗ」
セイジ
「確かにｗ じゃあ運動する前にコーラを飲んで、カフェインでちょっと気合いを入れるのもアリっすか??」
プロ先生
「適度なら悪くない選択よ。ただ、飲みすぎると胃が荒れるかもしれないし、糖分の取りすぎにもなるわ。自分の体と相談しながらやってみてね。甘くてシュワシュワがお好きなら、ゼロシュガー版も試してみるといいかも！」
【まとめ】
・コカコーラにも“それなり”に健康面のメリットがある！？
・でも、何事も「飲みすぎ注意ｗ」が大原則！
・上手に楽しめば、生活の“ちょっとした”味方になるかも!?
みなさんもぜひ、自分のライフスタイルや体質に合わせてコーラを楽しんでみてください。案外、ストレス解消の手助けになるかもしれませんよｗ ただし「コーラ飲んでるから健康だぜ!?」なんて勘違いはしないようにｗｗｗ
