・ラーメンには健康に良い成分が実は多く含まれている！
・体に良いと言われる理由は、実は一部の栄養素に秘密があった！
・ダイエットや美容にも効果がある！？ 驚きの健康効果とは！
最近、ラーメンは健康食だと言われるようになってきて、ちょっとしたブームに乗りつつあるんだとか？ｗ「ラーメン＝ジャンクフード」という固定観念をぶっ壊してしまうかもしれない衝撃の事実が、実はラーメンには隠されているのだ！「ラーメンは本当に健康に良いのか？」って疑問を持つ人も多いだろうけど、結論から言うと、実はラーメンの栄養素ってすごいんだよ！ｗｗｗ
まず、ラーメンの中に潜む栄養素が、意外にも体に良い影響を与えることがわかってきたんだ。え、まさかと思うかもしれないけど、これから紹介する理由を読めば、ラーメンが健康食だと言われる理由が納得できるはず！ｗ
目次
【その1】ラーメンに含まれる「コラーゲン」が美肌を作る！？
「コラーゲン」と言えば、美容に敏感な女子ならお馴染みの言葉！実はラーメンのスープには、動物の骨から抽出されたコラーゲンが豊富に含まれているんだって。これが肌のターンオーバーを助け、しっとりとした肌を保つ効果があるんだよ。まさかラーメンで美肌を手に入れる時代が来るなんて、誰が予想しただろうか！？ｗｗｗ
【その2】ラーメンのスープで「体温上昇！免疫力アップ」
寒い季節になると、ラーメンが恋しくなるのは実は健康面でも理にかなっているんだよね。ラーメンのスープは体を温める作用があるため、免疫力を高め、風邪予防にも繋がる。最近、風邪を引きたくないから、ラーメンを食べる理由が増えてきた人も多いんじゃない？ｗ
【その3】「低脂肪の鶏ガラスープ」がダイエットに有効！？
ラーメンのスープに使われる鶏ガラスープは、低脂肪でヘルシーなんだ！もちろん塩分を取りすぎるのはよくないけど、一般的なラーメンでもヘルシーな選択肢があるんだよ。ダイエット中でも、スープを少なめにして野菜をたっぷりトッピングすれば、満腹感が得られて、余計なカロリーを摂取せずに済むかも！？ｗ
【その4】ラーメンの「麺」に含まれる「ビタミンB群」！
麺に使われる小麦粉には、実はビタミンB群が豊富に含まれているんだ！ビタミンB群は、代謝をサポートしてくれるので、疲れにくくなったり、エネルギーが持続したりする。お仕事で疲れたときに、ラーメン一杯で元気を取り戻すなんて最高じゃないか！？ｗ
【その5】ラーメンの「食物繊維」で腸内環境が整う！
意外にも、ラーメンに含まれる食物繊維が腸内環境を整える働きをするんだ。もちろん麺自体にはそんなに多くないけれど、野菜やきのこをトッピングすれば、驚くほど食物繊維が摂取できるんだよね。腸内環境が良くなれば、便秘解消にもつながって、気分もすっきり！
以上がラーメンが健康食と言われる理由なんだ！驚きでしょ？ｗｗｗ 普通のラーメンだって、ちゃんと栄養素をうまく取り入れた食事になるんだよ！じゃあ、ラーメンの悪いところは何かって？それは塩分の摂りすぎに注意することだけど、これさえ守れば、ラーメンも健康食の一部として堂々と位置付けられるわけ！
【質疑応答コーナー】
セイジ
「ラーメンって、確かに美味しいけど、塩分が多いっすよね？？どうしたら健康的にラーメンを食べられるんすか？」
プロ先生
「塩分を抑えるためには、スープの量を調節したり、低塩のラーメンを選んだりすることが大切よ。それに、野菜をたっぷり加えると、満足感も得られて塩分の摂りすぎを防げるわね！」
セイジ
「じゃあ、ラーメン食べるときは野菜をたくさん入れるようにするっすね！あと、ダイエット中にラーメン食べるのはアリっすか？」
プロ先生
「もちろん！ラーメンを食べるときには、脂肪分を控えめにして、タンパク質や野菜をたっぷり摂ることが大事よ。低カロリーな具材を選んで、食べ過ぎないようにすれば、ダイエット中でも楽しめるわ！」
セイジ
「なるほどっす！ラーメンって、意外と健康的に食べられるんすね！じゃあ、ラーメンのスープを飲み干しても大丈夫なんすか？」
プロ先生
「スープを飲み干すのはおすすめしないわね。塩分が多いから、飲み過ぎないように気をつけて。残すのがもったいない気持ちもわかるけど、健康のために少し我慢してね！」
【まとめ】
・ラーメンは実は健康食としての側面もある！
・ビタミンB群やコラーゲン、食物繊維が摂れる！
・塩分の摂りすぎには注意、でもうまく食べればダイエットにも美容にも効果的！
