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カカオ濃度の高いチョコは健康面で嬉しい効能がいっぱいｗ
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甘党でも知らない衝撃のメリット5選ｗｗ
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ダイエット中でも救世主!?⇒意外すぎる事実が判明だと…！
カカオ濃度の高いチョコレートって、スーパーやコンビニでもよく見かけるようになりましたよね！？ 最近は「カカオ70％！」とか「カカオ90％超え！」なんてものもちらほら…。でも「え？そんな苦そうなの無理ｗ」と思ってスルーしていませんか？ 実は、それこそが【意外なメリット】のカギだったりするんですｗｗ
カカオ分を多く含むチョコレートは、フラボノイドなどの抗酸化作用が強い成分が豊富に含まれていることで知られています。一般的にチョコレートと言えば甘いお菓子…と思われがちなんですが、カカオ濃度が高いほど糖分が少なく、栄養成分がギュッと詰まっているんですよ。そこで今回は【高カカオチョコが秘める、知られざる5つのメリット】をご紹介しましょうｗ
目次
まず1つ目のメリットは、「ストレス軽減」っすねｗ
カカオに含まれるテオブロミンやフェニルエチルアミンなどの成分が、脳を程よくリラックスさせてくれると言われてます。仕事や勉強に追われてピリピリしている時、ちょっと高カカオチョコを口に放り込むと、気持ちがふっと軽くなる…なんてことあるんですｗ
2つ目のメリットは、「美肌効果」！
「チョコレートでニキビができちゃう…」なんて思いがちですが、実は高カカオのものは抗酸化作用が強いポリフェノールを豊富に含むので、肌トラブルを予防・緩和してくれる可能性があると言われてます！さらに糖質が控えめだから、甘～いミルクチョコレートに比べると肌荒れの原因にもなりにくいんです。まさかチョコレートが美容に役立つなんて、ビックリですよねｗｗ
そして3つ目は、「血圧の調整をサポート」すること。
高カカオチョコレートのポリフェノールは血管をしなやかにして、血液の流れをスムーズにする力があるとか…。生活習慣病を予防するために、塩分を控えるだけじゃなくて、こういうものを適度に取り入れてみるのも面白いですよね。「甘いもの食べたい！ でも体にいいことしたい！」なんてワガママにも、うまく応えてくれるかもしれませんｗ
4つ目のメリットは、「記憶力・集中力アップ」に貢献するという説！
チョコレートのテオブロミンには神経を刺激して集中力を高める作用があり、ポリフェノールが血流を向上させることで脳への血行も良くなるとか。もちろん即効性が魔法のようにあるわけじゃないんですけど、「勉強のお供にチョコ！」は、あながち間違いでもないかもｗ
最後5つ目は、意外かもしれませんが「ダイエット中の強い味方になる」ことｗ
高カカオのチョコレートは糖質やミルク分が少ない分、余分なカロリーを抑えやすいんです。それに加えて、苦み成分によって満足感が得られやすく、食欲をセーブする手助けになる可能性も。「カカオ90％なんて苦いだけｗ」って思うかもしれませんが、むしろその苦さが食べすぎを防いでくれるってわけなんですｗ
もちろん食べ過ぎはNGですが、1日に数かけら～1枚くらいの適量を楽しむことで、甘いミルクチョコにはないいろんなメリットを享受できるというワケです。
それに今はメーカーごとにいろんな種類の高カカオチョコが出ていますから、自分の好みに合った「ちょうどいい苦み」を探すのも面白いですよね！ 「あ、これなら苦すぎなくて食べやすいかも」と思った商品に出会ったら、そのままデスクやバッグに常備しておくのがおすすめっすｗ
…という感じで、ただの甘いお菓子じゃない「高カカオチョコ」の世界。ストレスが多い現代社会で、プチ贅沢＆健康管理の一石二鳥を狙ってみるのもアリかもしれませんよｗｗ
■質疑応答コーナー
セイジ
「プロ先生！高カカオチョコでダイエットってホントに効果あるんすか??」
プロ先生
「セイジ君、ダイエットに絶対の効果があると断言はできませんが、他のお菓子よりはカロリーと糖質を抑えられるメリットは大きいですね。さらに食欲をコントロールしやすいという声も多いんです。もちろん、食べ過ぎには注意してくださいね」
セイジ
「あと、苦いチョコって毎日食べるのしんどくないっすか？飽きません??」
プロ先生
「確かに最初は苦みが強く感じられて食べにくいかもしれません。でも慣れてくると、コクや香りを楽しめるようになって、むしろ癖になる方も多いです。一気に高カカオを試すより、まずは70％前後からスタートしてみると続けやすいですよ」
セイジ
「高カカオチョコは夜に食べても大丈夫っすか？寝付き悪くなんないっすよね??」
プロ先生
「チョコレートにはテオブロミンやカフェインが含まれているので、敏感な人には影響が出ることがあります。ただし一般的にカフェイン含有量はコーヒーほど多くないので、そこまで神経質にならなくてもいいと思います。寝る直前ではなく、少し早めの時間帯に食べるくらいなら問題ないですね」
★ポイントを再掲ｗ★
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「ストレス軽減」や「美肌効果」など意外なメリット満載！
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「血圧調整」「記憶力アップ」「ダイエットサポート」も期待できるｗ
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苦みの中にこそ秘められたチカラがある…まさに“闇のチョコ”ｗｗ
以上、高カカオチョコの魅力について語ってみたぞ！ 気になった人は試してみるといいんじゃないっすかｗ
