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【驚愕ｗ】これマジ！？コミュ力UPの“裏技”を大暴露ｗｗ

7か月前

非稼ぐ系

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自分を知ることで、相手の反応がわかりやすくなる！
「聞き上手」の裏には科学的根拠があったｗ
ちょっとの工夫であなたの第一印象が激変！？

■はじめに

みなさん、コミュニケーションと聞いてどんなイメージを持ちますか？「会話が上手い人が有利」「トーク力がないとダメ」と思いがちですが、実は意外な方法でコミュ力を鍛えられるんです！しかも科学的根拠や心理学の研究で効果が示されているものも多いｗここでは、そんな「へぇ～ｗ」と思うような5つの方法をまとめてみました。

「自分には無理かも…」なんて悲観する前に、まずは一度試してみませんか？ｗあなたの常識をぶち壊す（？）ようなテクニックがあるかもしれませんよ！「でも、どうやってやるの？」という疑問にもお答えすべく、なるべくわかりやすく紹介します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

■コミュ力を鍛える5つの意外な方法とは!?

1．「ミラーリング」で相手との距離を一気に縮める！？

「ミラーリング」とは、相手のしぐさや話すテンポ、言葉遣いなどをさりげなく真似するコミュニケーションテクニックです。心理学の研究によれば、人は自分と似た動作をする人に好意を抱きやすいという結果があるんです！ｗたとえば相手がコーヒーを飲んだら、自分も一緒にコーヒーを飲む（ただし、さりげなくねｗ）。話すスピードや声のトーンも相手に合わせると、不思議と距離感が縮まって会話が盛り上がります。

ただし、わざとらしすぎると「何この人？」と思われる危険性がｗ自然体を装いつつも、少しずつ相手のリズムに合わせるのがポイントです。恋愛はもちろん、ビジネスの交渉でも使える技なので、ぜひ覚えておいて損はないですよ！

2．「聞き上手」はあいづちのバリエーションが鍵ｗ

よく「コミュ力高い人はしゃべりが上手い」と思われがちですが、実際には「聞き上手」の方が相手から信頼を得やすいって知ってました？聞き上手な人は、あいづちのバリエーションが豊富なんです。「へぇー」「なるほど！」「たしかに」といった一言をうまく織り交ぜることで、相手は「この人、ちゃんと話を聞いてくれてるｗ」と安心します。

さらに、ちょっとだけ声のトーンを上げると「興味を持っている感」が強調されます。例えば「へぇっ！」と驚いた風を装えば、相手も「え、そんなにビックリする話だった？ｗ」とノってきやすいです。こうして相手がどんどん話したくなる雰囲気を作るのがコツ。話題を振るより、まずは話を引き出す！これが本当のコミュ力だったりします。

3．「笑顔の練習」で第一印象を激変させるｗ

実は「笑顔の練習」は大手企業の接客研修やプロの営業マン向け研修でも行われている、立派なメソッド。鏡の前で口角を上げる練習をするだけでも、実際の会話シーンで自然に笑顔が出やすくなるんです。笑顔には「相手に安心感を与える」という心理的効果があるため、印象がグッと良くなります。

また、笑顔は自分自身のストレスを軽減する効果もあると指摘されてます！自分がニコッとするだけで、脳が「楽しい」「うれしい」というポジティブな感情を感じ取ってくれるっていう実験結果もあるんですよｗ「笑顔はタダ」なので、今すぐ鏡の前で試してみてはいかがですか？

4．「ひとりロールプレイ」で場数を踏むｗ

人前で話すのが苦手な人ほどオススメなのが「ひとりロールプレイ」。これは文字通り、ひとりで架空のシチュエーションを設定して会話を想定する練習です。「友人に○○を相談する」「上司に企画を提案する」といった場面を頭の中で思い描いて、自分なりにセリフを言ってみる！恥ずかしいならシャワー中や寝る前にでもこっそりやりましょうｗ

実際に相手がいる場面だと緊張してしまう人も、あらかじめ言葉選びをシミュレーションしておくと本番でうまくいきやすいです。スポーツ選手もイメージトレーニングを欠かさないように、コミュ力の達人も「こんなことを言われたら、こう返そう」と日頃から考えてるんですよ。練習は裏切らないｗ

5．「適度な沈黙」を使いこなす!?⇒上級テクｗ

会話を盛り上げようと必死になりすぎると、逆に「なんか落ち着かない…」と相手を疲れさせることも。実は会話において、適度な沈黙はとても大事なんです。沈黙には「相手の言葉を待つ」意味合いもありますし、相手に考える余地を与えることで、もっと深い話ができるようになることも。

また、沈黙の間にアイコンタクトや頷きを挟むと、相手との信頼関係が強まるっていう研究結果もあります。「あれ、この人は俺の話を真剣に聴いてるぞ!?」と感じさせるんですね。無理に言葉を詰め込むより、「ちょっと間を置いてみる」「相手の話をじっくり待ってみる」のが意外にもコミュニケーションアップのコツだったりするんですｗ

■質疑応答コーナー

セイジ
このミラーリングって、やっぱりモテにも効果あるんすか??

プロ先生
ありますよｗミラーリングは恋愛心理学でもよく取り上げられるテクニックのひとつなんです。相手と同じ行動をとることで、潜在的に「この人は自分に近い存在」と感じさせる効果があるんですよね。もちろん、強引に真似しすぎると逆効果なので、自然に取り入れるのがポイントですよ。

セイジ
「笑顔の練習」って、そんな簡単にできるもんなんすか??

プロ先生
意外と簡単なんですよ！ｗ鏡の前で口角を上げるだけなら数秒でできますし、毎日続ければ顔の筋肉が慣れてきます。最初は不自然な感じかもしれませんが、少しずつ「あれ？いつの間にか笑顔出やすくなってるｗ」という状態に。これは実際に企業研修でも推奨されているトレーニングなので、馬鹿にできませんよ。

セイジ
沈黙って、逆に気まずくならないっすよね??

プロ先生
ちょっとした沈黙なら問題ないどころか、むしろ相手に「考える余地」を与えてくれます。気まずくなるかどうかは、お互いの関係性にもよりますが、大事なのは「沈黙を怖がらない」こと。相手の話したいタイミングを待っている姿勢だと感じさせれば、コミュニケーションはスムーズになりますよ。沈黙も会話の一部だと思って、ゆったり構えてみてください。