- 明るい人ほど「ありがとう」のやり取りが多く、心理学的にも人間関係が良好になりやすいです。
- くらい人は感謝の言葉が少なくなりがちで、「受け取る力」も落ち、結果としてSNS説教モードに入りやすいです。
- 感謝は才能ではなく“スキル”なので、今日から意識的に増やせば人間関係とメンタルはちゃんと改善します。
目次
はじめに
29歳のインフルエンサー男性が「9000人に奢った経験からいうと、あかるいひとは感謝のやり取りが多い。くらいひとは感謝の言葉が出せないから、感謝を受け取る能力も低いし、SNSで説教ばかりしてる」と語った──そんな発言が話題になっています。
言い方はかなり尖ってますが、「感謝の頻度」と「人間関係・メンタル」の関係は、心理学やコミュニケーションの研究ともかぶる部分が多いです。本記事では、この発言をネタにしつつも、できるだけ事実ベースで5つ解説していきます。
【1】あかるいひとは「ありがとう」の回数がマジで多いｗ
まず一番わかりやすいのがこれです。
観察してみると、明るい人は小さなことにもとにかく「ありがとう」と言います。
- ドアを開けてもらった⇒「ありがとう！」
- LINEで情報を送ってもらった⇒「助かる、ありがとう！」
- ちょっとしたアドバイス⇒「勉強になる、感謝です！」
一方で、くらい雰囲気になりがちな人は、「これくらいやってもらって当然」「自分なんて感謝される側じゃないし…」と考えやすく、感謝の言葉が口から出る“スタートライン”に立てていないことが多いです。
実験でも、「ありがとう」を意識的に増やした人のほうが、幸福感や対人満足度が上がる傾向があると言われています。つまりこれは、単なるノリではなく、行動レベルの違いが、日々の人間関係の“雰囲気”を作っていると言えます。
【2】感謝を言える人は「自己肯定感」が回復しやすい！
明るい人がいつもメンタル最強なわけではありません。落ち込む日もあります。ただ、感謝を言葉にできる人は、ダメージからの回復が早いとされています。
理由はシンプルで、
- 誰かに感謝を伝える
- 相手から「いえいえ」「こちらこそ」とポジティブな反応をもらう
- 「自分は一人じゃない」「助けてくれる人がいる」という実感が積み上がる
このループがあることで、自己肯定感が“地味に”回復していくんですね。
逆に、感謝をうまく言えない人は、助けてもらっても「どうせ社交辞令」「自分は迷惑かけてるだけ」と解釈しがちです。
結果として、「誰もわかってくれない」「世界が敵」といった感覚が強まり、ますます暗いループにはまりやすくなります。
【3】くらいひとは「プライド」が邪魔して感謝できないことが多い…
ここはちょっと耳が痛いところですが、感謝の言葉が出ない背景には“高すぎるプライド”があることが多いです。
- 奢られたら「借りを作った気がして嫌」
- 教えてもらったら「知らなかった自分がダサい」
- 助けてもらったら「情けない」と感じる
こういう心の声が強いと、「ありがとう」と素直に言うことが“負けを認める行為”みたいに感じてしまいます。
しかし現実には、感謝を言える人のほうが信頼されやすく、結果として得をするのがデータ的にも一般的な理解です。
プライドを守るために感謝を飲み込むと、短期的には傷つかないように見えて、長期的には「助けてもらえない人」「距離を置かれる人」になってしまいます。
【4】SNSで説教しがちなひとは“感謝より正しさ”を優先してるｗ
インフルエンサーの発言にもあった「SNSで説教ばかりしてる人」。
全員がそうとは言いませんが、「感謝」より「自分の正しさ」を優先してしまうクセがあるのは、実際に観察される傾向です。
- 何かのニュース⇒すぐ「これはダメ」「何やってんの」
- 他人の失敗⇒「だから言ったのに」「意識低すぎ」
- 企業サービス⇒「金取るくせにクオリティ低い」と噛みつく
このモードに入っているとき、頭の中には
「ありがとう」ではなく「おれのほうが正しい」
という感情が大きくなっています。
ただ、常に誰かをジャッジしている状態は、脳にとってもストレスが大きいと指摘されます。
しかも、説教ツイートや長文ポストは一時的に「いいね」がついても、リアルな信頼関係を育てる力はあまりありません。
逆に、「このサービスのおかげで助かった」「この人のおかげで救われた」といった感謝ベースの発信をする人のほうが、長期的にフォロワーからの信頼を集めやすいとされています。
【5】「奢り上手」は人生トータルで得しているｗｗ
9000人に奢ったという話から考えると、もうひとつ重要な視点があります。
それが、「奢り力」＝感謝を受け取るスキルです。
- 素直に「ありがとうございます！めちゃ嬉しいです！」と言われる
- その場の空気を明るくして、奢った側も「奢って良かった」と感じさせる
- 後日ちょっとしたお返しやメッセージで感謝を再度伝える
こういう人は、奢られる側から見ても「また誘われたい」「応援したい」と思われやすく、チャンスや人脈が雪だるま式に増えていきます。
一方、「奢っても反応が薄い」「ありがとうも冗談も受け取らない」となると、
奢られる側は「別にもういいかな」と感じてしまうのが人情です。
ここで大事なのは、奢り上手＝媚びる人ではないという点です。
ただ「してもらったことに、ちゃんと反応して、嬉しさを共有できる人」。
このスキルは、お金に限らず、情報・時間・機会などあらゆる「好意」を引き寄せる力につながります。
【質疑応答コーナー】
セイジ
「明るい人のほうが感謝多いって、結局“陽キャ最強”って話っすか??」
プロ先生
「“陽キャ最強”というより、感謝を言葉にするスキルを先に身につけた人が有利って感じですね。
生まれつき明るいかどうかよりも、『ありがとうを口に出す』を練習したかどうかの差が大きいです。
だから今からでも全然取り返せますよ。」
セイジ
「でも正直、落ち込んでるときに『ありがとう連発しろ』って、なんか無理ゲーな気もするっすよね??」
プロ先生
「無理してテンションを上げる必要はないですよ。ポイントは、気分はそのままで“行動だけ”ちょっと変えることです。少しずつ『自分は助けてもらっていい存在なんだ』という感覚が育ってきます。それがメンタルの土台をじわっと強くしていくんです。」
セイジ
「SNSで説教ばっかしてる人って、やっぱもう救いようない感じなんすか??」
プロ先生
「多くの場合、『わかってほしい』『認めてほしい』という気持ちが、説教という形で出てしまっているだけなんですね。 そのタイミングで、“誰かに感謝する投稿”を混ぜていくと、周りの反応も自分の気持ちも変わっていきます。方向転換できる人は、全然救いようありますよ。」
まとめ
- 明るい人は「ありがとう」の回数が多く、その積み重ねが人間関係とメンタルの安定につながります。
- くらい人はプライドや自己否定感で感謝を口にしづらく、その結果「受け取る力」まで下がりがちです。
- 感謝は生まれつきの才能ではなく“練習できるスキル”なので、今日から少しずつ増やしていけば巻き返しは十分可能です。
