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欧米にはヘルシーで美味しいスナックがいっぱい！気になる選び方を紹介！
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健康志向でも満足できるスナックが欧米にはこんなにあるんだ【驚愕】！
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これを読めば、スナックの常識が変わるかも！？ｗ
こんにちは、皆さん！食べ過ぎ注意！！と言われつつも、ついつい手が伸びてしまうスナック菓子。でも「スナック＝不健康」って思っていませんか？実は、ヘルシーで美味しいスナックが欧米にはたくさんあるんです！今回は、その中でも特におすすめなスナックを5つご紹介します！「え、これもヘルシー？！」って驚くこと間違いなしです！
目次
1. アーモンド＆クランベリーのグラノーラバー
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健康的な食材がぎゅっと詰まった、エネルギー補給にもぴったりなスナックです！
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アーモンドやクランベリーの豊富な栄養素が、あなたの体に優しく作用します【感動】！
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手軽に食べられるので、忙しい時にも便利！
クランベリーには抗酸化作用があり、アーモンドは良質な脂肪とビタミンEが豊富！グラノーラバーは忙しい朝やおやつにぴったりです。甘いものが食べたいけど、罪悪感を感じたくないあなたにオススメ！
2. バジル＆オリーブオイルのポップコーン
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カロリーも控えめ、そして満腹感も得られるスナック！
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余計な調味料なしで、自然な味わいが楽しめます【驚き】！
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オリーブオイルで健康的な脂質を摂取できるので、美容にもいいかも？
オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」は、コレステロール値を下げる働きがあると言われています。バジルとの相性も抜群で、ヘルシーなのに満足感が得られる一品です！
3. ケールチップス
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栄養満点！ビタミンKや鉄分も豊富に含まれていて、健康に良いこと間違いなし【ｗ】！
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市販のポテトチップスに比べて、カロリーも低め【驚愕】！
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クリスピーな食感がクセになる！
ケールには抗酸化作用があり、免疫力アップに貢献してくれます。ポテトチップスの代わりに食べられるヘルシーな選択肢として、ケールチップスはとても人気が高いんです！
4. アボカドディップ＆全粒粉クラッカー
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アボカドは「良い脂肪」が豊富で、体に優しいスナックとして最適！
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クラッカーも全粒粉を使用しているため、血糖値の上昇を抑える効果があります【ｗ】！
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食べ応えがありながら、ヘルシーなので罪悪感なし！
アボカドには「ビタミンE」が豊富で、肌にも良い影響を与えてくれると言われています。全粒粉クラッカーと一緒に食べると、さらに満足感がアップ！ダイエット中にもぴったりのスナックです！
5. ダークチョコレート＆アーモンド
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ダークチョコレートは「ポリフェノール」が豊富で、抗酸化作用が期待できる！
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アーモンドと一緒に食べることで、栄養のバランスもバッチリ【ｗ】！
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ストレス解消にも効果的！食べ過ぎ注意【ｗ】！
ダークチョコレートには血行促進や、抗酸化作用があることが知られています。アーモンドと組み合わせることで、ビタミンやミネラルも摂取でき、まさにヘルシースナックの王道です！
【質疑応答コーナー】
セイジ
「先生、アーモンドって、どれくらい食べても大丈夫なんすか??」
プロ先生
「アーモンドは栄養が豊富ですが、カロリーも高いので、1日に25～30gが目安です。それ以上食べると、逆にカロリー過多になっちゃうから注意です！」
セイジ
「バジルのポップコーンって、普通のポップコーンとどう違うんすか??」
プロ先生
「バジル入りのポップコーンは、香りや味が豊かで、脂肪分が少ないんです。普通のポップコーンにはバターやオイルが多く使われがちですが、バジルポップコーンはヘルシーです！」
セイジ
「ケールチップスって、ポテトチップスより美味しいんすかね??」
プロ先生
「ケールチップスは、ポテトチップスと比べてカロリーが低いのが魅力ですが、味は好みの問題です。ただ、ポテトチップスよりは少しヘルシーなので、体を気にするならこちらをオススメです！」
【まとめ】
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欧米のヘルシースナック、選び方によっては美味しくて体にも優しい！
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罪悪感なしで食べられるスナックが増えてきているので、ヘルシー志向の人も安心！
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美味しく健康に、食べ過ぎないように気をつけて楽しもう！
