- ジャンクフードでも栄養が取れる？！意外な事実を解説！！
- 健康的な選択肢があるジャンクフードを紹介するよ！【驚愕】
- 「ジャンクフード＝不健康」って思ってたら、驚きの結果が待っている！ｗｗｗ
みなさん、【ジャンクフード】って、何となく健康に悪いってイメージ、ありますよね？でも、実は「ジャンクフード＝栄養なし」なんて、もはや都市伝説！栄養バランスがちゃんとしているジャンクフードが意外にたくさんあるんですｗｗｗ。たとえば、ポテトチップスやファーストフードだって、うまく選べば栄養を摂れる！そんなこと、本当にあるのか？と思ったそこのあなたに、今日は驚きの事実をお届けしますｗｗｗ【驚愕】
ジャンクフードのイメージを覆すべく、栄養が意外にも満点な食べ物を5つピックアップしてみました！これであなたの「ジャンクフード＝不健康」という先入観、ぶっ壊れること間違いなしｗｗｗ
目次
1. 【フライドチキン】
フライドチキンって、油っこくてヘルシーとは程遠いと思っていませんか？？でも実は、鶏肉自体が良質なタンパク源なんですよ！もちろん、食べすぎはNGだけど、適量を食べると筋肉のもとになるし、鉄分だって摂れる！骨の健康にも一役買っているんですｗｗｗ【驚愕】
2. 【ハンバーガー】
ハンバーガーといえば、高カロリーの代名詞。しかし、意外にもハンバーガーは肉（ビーフやチキン）やレタス、トマトなど、野菜も入っているから、ビタミンやミネラルを摂取することができるんです！バランスよく具材を選べば、ジャンクフードの中でもかなり栄養価が高い食事になりますよ【驚愕】
3. 【ピザ】
「ピザ＝チーズ＆脂肪の塊」って思ってる人、ちょっと待って！実は、ピザのトマトソースにはリコピンという強力な抗酸化物質が含まれていて、免疫力UPに貢献するんです！野菜やきのこをトッピングすれば、ビタミンや食物繊維も追加できて、ヘルシーさもアップ！！やっぱりピザ、最強だろｗｗｗ
4. 【ポテトチップス】
「ポテトチップスに栄養なんてあるわけないでしょ」と思うかもしれませんが、じゃがいもは意外にもビタミンCやカリウムを含んでいるんですよ！もちろん過剰に食べるのはNGですが、適量を食べれば、エネルギー源としても優秀な食品なんですｗｗｗ
5. 【チョコレート】
甘いお菓子、特にチョコレートはジャンクフードの代表格。しかし、カカオ70%以上のダークチョコレートは、実は心臓病予防にも効果があるとされるポリフェノールが豊富！【健康効果あり】なので、適量ならむしろ体にいいんですｗｗｗ
【質疑応答コーナー】
セイジ
「フライドチキンが栄養満点ってマジっすか？？脂っこいし、あんまり健康的なイメージないんすけど！」
プロ先生
「えぇ、フライドチキンの鶏肉部分はタンパク質が豊富で、鉄分や亜鉛も含まれているんです！油の量を気にしつつ適度に食べれば、実は栄養が摂れるんですよ【驚愕】」
セイジ
「ハンバーガーって栄養バランス良いんすね??普段は気にせず食べちゃってますけど！」
プロ先生
「はい！ハンバーガーの具材にはビタミンCや食物繊維を含む野菜も入っているので、意外にも栄養満点なんです！もちろん、バンズやソースのカロリーには注意が必要ですがｗｗｗ」
セイジ
「ピザって意外と栄養あるんすね??トマトソースってそんなに効果があるんすか？？」
プロ先生
「はい！トマトソースに含まれるリコピンは抗酸化作用が強く、免疫力をアップさせるんです！また、ピザにトッピングする野菜やきのこも栄養価を高めてくれるんですよ！」
【まとめ】
- 【意外なジャンクフード】でも栄養満点なものがある！
- 適切に選んで食べれば、ジャンクフードも健康に！
- ジャンクフードを制する者が、栄養バランスを制するｗｗｗ【驚愕】
