- 意外な食習慣が歯に与える影響が大きい
- 日常的に食べている食材が実は歯をボロボロにする
- 歯を守るためには、食習慣を見直すことが重要
歯を守ることって大切だよね？でも、普段何気なく食べてるアレが、実は歯をボロボロにしてるかもしれないって知ってた!?あなたが毎日食べている食べ物が、意外なカタチで歯を攻撃しているかもしれないんだｗｗ 今回はそんな「歯をボロボロにする意外な食習慣」を5つ紹介するから、気をつけてね～！！
目次
1. 甘い飲み物は危険!!
ジュースやエナジードリンク、甘いアイスティーなど、甘い飲み物は意外に歯にダメージを与えますｗ
これらの飲み物には糖分がたっぷり含まれていて、その糖分が歯に付着して歯垢の原因になるんだよね。しかも、酸性の飲み物は歯のエナメル質を溶かしやすく、エナメル質が薄くなると虫歯のリスクがグーンと高くなるｗｗｗ
「え!? そんなの飲んでるっすけど??」って思うかもだけど、甘い飲み物の飲みすぎは絶対NGだよ～！
2. 酸っぱい食べ物も要注意!!
レモンや柑橘類、酢を使った料理など、酸っぱい食べ物も歯にダメージを与えるんだ！
酸は歯のエナメル質を溶かしてしまうから、酸性の食べ物を頻繁に摂取すると、歯の表面がボロボロに…。
「酸っぱいの好きなんすけど、これマジっすか??」って思った人、注意してね～！食べた後は水で口をすすぐのが◎
3. 柔らかいパンやお菓子が歯を攻撃!?
意外と知られていないけど、柔らかいパンやお菓子も歯に悪影響があるって知ってた!?
こういった食品は口の中でペタッとくっついて、歯に長時間留まるんだよねｗ。特に砂糖が多く含まれているお菓子は、歯の健康をどんどん奪っていくんだよ～。
「え、パンでもダメなんすか??」って思ったかもしれないけど、なるべく歯にくっつかない食品を選んだほうがいいんだ！
4. 氷をかじる習慣が大ピンチ！
「氷をかじるクセがある！」っていう人、多いよね～。でも実はこれ、歯にめちゃくちゃ悪いんだ！
氷をかじることで歯のエナメル質が傷ついて、そこから虫歯が進行しやすくなるんだよねｗｗｗ。「え、氷くらい平気だろ」って思ってるあなた、今すぐにやめて！！
歯を守りたければ、氷をかじる習慣を今すぐ断ち切ろう！！
5. ドライフルーツの落とし穴ｗ
「健康的だし、おいしい！」ってついつい食べがちなドライフルーツ。実はこれ、歯にはちょっと厄介な存在なんだ！
ドライフルーツは通常のフルーツよりも糖分が濃縮されているため、虫歯になりやすいんだよね。それに、ドライフルーツは硬いから歯にダメージを与えやすいんだよｗｗ
「ドライフルーツって健康食品じゃないんすか??」って思った人、食べる量を減らすべきだよ！
【質疑応答コーナー】
セイジ
「プロ先生、ドライフルーツって歯に悪いんすか??」
プロ先生
「そうよ、セイジ君。ドライフルーツは糖分がギュッと濃縮されていて、歯にとっては危険な食べ物なんです。噛むことで歯に強い力がかかるし、砂糖が歯に長く留まるから、虫歯の原因になることがあるのよ。」
セイジ
「マジっすか！ドライフルーツって甘くておいしいからついつい食べ過ぎちゃうんすよね。気をつけないとダメっすね！」
プロ先生
「その通り！たまに食べるくらいなら大丈夫だけど、毎日食べるのはちょっと危険かもしれないわ。バランスが大事よ！」
【まとめ】
- 甘い飲み物や酸っぱい食べ物、柔らかいパン、お菓子などが歯をボロボロにする原因になる。
- ドライフルーツも意外と歯に悪いので食べ過ぎには注意が必要。
- 歯を守るために、食習慣を見直すことが大事!!
