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寝癖は髪と頭皮の状態が大きく関係する!?
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就寝前のちょっとした対策が、翌朝の爆発ヘアを制御する!?
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タオルドライ・枕カバー・ヘアケア剤…意外なところにヒント満載!?
朝起きたら「うわぁ…なんだこの頭ｗ」と思わず鏡を見て吹き出すこと、ありませんか？ 寝癖は誰にでも起こり得る髪の乱れですが、その原因は「ただの寝相の悪さ」だけではないんです！ 実は 就寝中の髪と頭皮の状態 が寝癖の発生に大きく関わっているんですよ。今回のテーマは【寝癖を防げる意外な方法5選】。2ちゃんねるまとめサイト風に煽りまくりｗつつ、プロも認める裏ワザをみっちり解説していきます！
「いやいや、そんな都合よく寝癖を防ぐ魔法はないっしょｗ」と思っているそこのあなた！ 実はちょっとした工夫をするだけで、朝の爆発ヘアをかなり抑えることができるのです。「知らなかった！」と驚くようなテクニックもあるので、ぜひ読んでみてください。髪型で悩んでいる人も必見ですよ！
目次
【その1：タオルドライの「甘さ」に要注意！】
「え？ そんなん当たり前じゃんｗ」と思いませんでしたか？ 実はここに落とし穴があるんです。シャンプー後、髪をしっかり乾かさずにベッドへGO！してしまうと、寝ている間に髪の毛が変なクセつきまくりｗになっちゃうんですよ。タオルでざっと拭いただけでは、水分が髪の中に残ってしまいます。
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就寝前に髪が半乾きの状態だと、枕や布団との摩擦で髪にクセがつきやすい
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特にロングヘアやダメージヘアは要注意
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タオルドライは「ポンポン押し拭き」するのがコツ。ゴシゴシ擦るとキューティクルを傷めるｗ
髪が長い人や、傷みやすい髪質の人は 「吸水性の高いタオル」を使う ことも大事。タオルドライで8割くらい水分を取ってからドライヤーで仕上げると、寝癖がつきにくくなります。めんどくさいかもしれませんが、しっかり乾かすだけで朝の爆発は劇的に減少ｗするので試す価値アリですよ。
【その2：シルクorサテン系の枕カバーを使う!?】
「高級っぽいｗ」「敷居高いｗ」と感じるかもしれませんが、枕カバーの素材って実は超重要！ 一般的なコットン素材は摩擦が大きいため、髪の毛が擦れて寝癖がつきやすいんです。そこで登場するのが 「シルクやサテンなどの滑らか素材」。
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枕と髪がこすれにくい→うねりやクセがつきにくい
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寝返りを打っても髪の毛が滑るように動くｗ
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ヘアダメージ予防にも繋がる
「そんなオシャレアイテム持ってないｗ」「高いんでしょ？」と思う人もいるかも。でも最近はネットで手頃に購入できるシルク調やサテン調の枕カバーがたくさんあるんですよ。試しに一枚買ってみて、効果を実感してみるといいかもしれません。寝癖だけでなく、髪のツヤや質感もアップｗ…するかも？
【その3：就寝前のオイル or ミルクでしっとりガード!?】
「ヘアケア剤は朝のセットでしか使わない！」という人も多いですが、実は夜のうちに使うのがかなり有効 なんです。乾燥した髪は寝癖もつきやすく、朝起きた時にゴワゴワに広がる原因にもなります。
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洗い流さないトリートメントやヘアオイル、ヘアミルクを寝る前に薄くつける
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髪をコーティングしてうるおいを閉じ込める
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香りの良いものを使えば、リラックス効果もｗ
ただし、つけすぎるとベタついて逆効果になることも。特に頭皮にベタッとつけると皮脂と混ざって頭皮トラブルが起きる可能性もあるので、あくまで髪の毛先～中間あたりに優しく塗布するのがポイント。「翌朝、髪が絡まずサラサラｗ」「すっきりまとまってるｗ」と感動するかもしれませんよ。
【その4：枕元に小さめ加湿器を置く!?】
寝室が乾燥していると、もちろん肌にも悪影響ｗですが、髪の乾燥も進んでしまいます。乾燥＝広がる＝寝癖Maxｗ という図式が成り立つため、適度な湿度を保つのは大事。
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加湿器を使って寝室の湿度を50～60％に保つ
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髪と頭皮の乾燥を防ぎ、寝ぐせの原因を減らす
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風邪予防にもなって一石二鳥ｗ
「加湿器を買うのはちょっと…」という人は、濡れタオルを枕元に干すだけでもある程度効果があります。「でも見た目が微妙ｗ」という場合は、コンパクトサイズの加湿器やおしゃれなデザインのものを探すのも手ですよ。大切なのは 髪と頭皮を乾燥させない こと。意外とこれだけで寝癖がましになるんです。
【その5：意外!? 『短時間だけナイトキャップ』を活用ｗ】
「ナイトキャップって昔のおばあちゃんがかぶるイメージ…」「ダサいｗ」と思うかもしれませんが、今はデザインも豊富で可愛いものもいっぱいあるんです。実はナイトキャップ、髪と枕の摩擦を抑えて寝癖を防ぐ 最強アイテムの一つでもあります。
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シルクやサテン素材を選べば、より髪に優しい
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ロングヘアでも絡みにくい
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使い始めると手放せなくなる人多数ｗ
ただし、ずっとかぶりっぱなしだと蒸れてしまうこともあるので、短時間だけでもOK。寝る直前に15～30分ほどかぶるだけでも効果を感じられる場合があります。「どうしても見た目が恥ずかしいｗ」という人は一人暮らしなら気にする必要なし！ 家族と同居なら、「美容のため！」と堂々と宣言しましょうｗ
【質疑応答コーナー】
セイジ
「プロ先生、夜シャンプーした後にドライヤーかけるのって、熱で髪が傷みそうな気がするんすけど…弱風とか冷風だけで大丈夫っすか??」
プロ先生
「確かに熱は髪に負担をかけることがありますが、弱風や冷風だけだと乾くまでに時間がかかり、髪が摩擦を受けやすくなってしまいます。寝癖の原因にもなりやすいんです。おすすめは、まず中温～弱温で根元を中心にすばやく乾かす→最後に冷風でクールダウンという流れ。髪の過乾燥を防ぎつつ、寝癖も最小限に抑えられますよ。」
セイジ
「なるほどっす！ じゃあ寝る前に髪をしっかり乾かしたあと、オイルとかトリートメントをベタ塗りしたら逆効果っすよね??」
プロ先生
「そうですね、ベタ塗りはNGです。トリートメントやオイルはあくまで適量を、毛先を中心につけるのが鉄則です。ベタベタにすると毛穴や頭皮が蒸れてしまうこともあるので要注意。髪全体になじむくらいの量に抑えておけば、寝癖やダメージを防ぐ強い味方になりますよ。」
セイジ
「加湿器って肌にも髪にも良いって聞いたことあるんですけど、置くだけで劇的に変わるもんなんすか??」
プロ先生
「劇的に！…とまでは言えませんが、髪のうるおいを保つうえでは確実に効果があります。寝室の湿度が適度に保たれると、髪も頭皮も乾燥しにくくなるんです。加湿器がない場合は、濡れタオルやコップに水を入れて置いておくだけでも多少は変わりますが、継続してしっかり寝癖対策したいなら加湿器を導入するのがおすすめですね。」
【まとめ】
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寝癖を防ぐ基本は「乾かし方」「寝具の素材」「ヘアケア」
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髪と頭皮の乾燥を防ぐだけで寝癖は激減する!?
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ちょっとした投資（枕カバーやナイトキャップ）で朝のストレスがグッと減る！
いかがでしたか？ 「なんだ、意外と簡単じゃんｗ」と思った方も多いんじゃないでしょうか。実践してみると、翌朝鏡を見たときの衝撃度がだいぶ違いますよ。すべてを一気にやる必要はないので、まずは気軽に1つ2つ試してみてください。きっと「まじで寝癖が減ったｗ」とニヤニヤしちゃう結果が待っているはず…!?
あなたもぜひ、これらのテクを駆使して「朝の爆発ヘアｗ」とサヨナラしましょう！ とはいえ、睡眠環境や体質も人それぞれ なので、合う・合わないがあるかもしれません。上手に自分に合った方法を組み合わせて、毎日の「おはよう」をより快適にしてみてくださいね。朝のイライラが減れば、一日のスタートが一気に楽しくなるかも!? ぜひお試しあれｗ
